防病提示

每年的11月14日，是世界糖尿病日。今年世界糖尿病日的主题是：教育保护明天。目前，糖尿病是无法治愈的，预防才是关键所在。体重管理是防治糖尿病的基石，2型糖尿病的发生是以体重超标开始的，而血糖达标的前提一定是体重达标。所以，防治糖尿病，进行体...

2022年10月29日是第17个世界卒中日，今年的主题是：识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好。脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。通常分为缺血性和出血性两...

10月20日是世界骨质疏松日，2022世界骨质疏松日的主题是：Step Up For Bone Health。中国主题：巩固一生，赢战骨折。据我国2018年的骨质疏松症流行病学调查结果显示，骨质疏松症已经成为我国50岁以上人群的重要健康问题...

高血压是全球也是我国患病率第一的心血管疾病。我们可以通过健康的生活方式把血压控制在一个安全的范围内：做好血压的自我管理；控制好高血压危险因素；健康幸福与您相伴。一、预防高血压，从每一天做起：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平1.限制钠盐摄入：钠...

9月28日是世界狂犬病日。今年的主题是“狂犬病：同一个健康，零死亡”。狂犬病是一种致命的病毒性传染病，病死率极高。什么是狂犬病？狂犬病又名“恐水症”、“疯狗症”，是由狂犬病毒所致的急性传染病，多见于犬、猫等动物。狂犬病咋传播的呢？主要是被带...

为什么要限盐？盐的化学成分是氯化钠，是因为钠如果摄入过多对肌体有很大的危害，比如血压高、水肿、心脏问题、血管问题等，又因为食盐是我们一天当中摄入钠的大户，所以我们才对盐有限定。日常生活中，我们怎么能知道自己盐吃多了呢？5个迹象提醒你盐吃多了...

食物中的调味品除了能增加菜品风味之外，对健康的影响也不可小觑。&nbsp;油、盐、糖、酒是我们餐桌上常见的佐餐品。如果不节制，身体健康就无法保障。&nbsp;为了健康生活我们要做到少盐少油，控糖限酒&...

人的淡口味是可以逐步养成的，婴幼儿期是口味偏好形成的关键时期，建议家长以身作则，让孩子从小喜欢清淡饮食，有助于其形成终生健康的饮食习惯。01 巧用限盐工具烹调菜肴时加糖会掩盖咸味，品尝不能判断食盐是否过量，使用限盐勺、盐罐等工具，控制每天食...

今年9月1日是第16个全民健康生活方式日今年的宣传主题是：“三减三健”&amp;amp;amp;amp;nbsp; 健康相伴针对“三减”倡导公众口味清淡，控制盐油糖，提出“每日盐不过5克”“控制烹调油用量”“食品饮料要少糖”...

导语：中国居民平衡膳食宝塔（2022）和中国居民平衡膳食餐盘（2022），阐释了平衡膳食的主旨思想和食物组成结构，利用塔形和太极图形，很好地突出了中国文化特色和平衡理念，也方便大众记忆和理解。1.中国居民平衡膳食宝塔中国居民平衡膳食宝塔描...