冬春季进入呼吸道传染病高发期，主要流行的病种为流感、人感染禽流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病，其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。以及通过密切接触传播的手足口病、诺如病毒、轮状病毒等。预防冬春季传染病，新津县疾病预防控制中心温馨提示：

1.注意防寒保暖，适时增减衣物，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.多喝水。冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

3.勤洗手、正确洗手。传染病患者的鼻涕、痰液、呕吐物等分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

掌握正确洗手法：（详见图片）

第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓

第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行

第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓

第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓

第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓

第六步：将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓

如有必要，螺旋式擦洗手腕，交换进行

4.文明咳嗽、不随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻；若一时来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留；打喷嚏或咳嗽时，千万不能用手遮掩口鼻；吐痰时，痰液用纸巾包好，弃置垃圾桶。

5.尽量少去人多密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。注意室内清洁卫生、加强定期通风，保持良好的生活习惯（勤洗手、睡眠充足、营养充分、戒烟限酒、锻炼身体），增强身体素质、提高身体抵抗力，降低感染风险。

6.免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑、水痘疫苗等传染病有疫苗可以预防，可到就近社区卫生服务中心/乡镇卫生院进行接种。

7.早发现、早治疗。如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊,切忌不当回事,更不能自行服药。