夏季来临，天气也热起来了，姑娘们又可以穿上美美的裙子了，但是要注意，下面这些疾病跟天气炎热有很大关系，大家可得小心防范。

1.心脑血管疾病

夏季出汗多，有的人喜欢整日整夜地开空调、吹电风扇，这样水分丢失增多，血液浓缩，血液黏度也随之升高，特别是老人或多或少有血管弹性下降，极易诱发急性心肌梗死和脑血栓形成。

防治方法：睡个午觉。 研究表明，中午小睡是不可缺少的，不仅能提高工作效率还能预防心血管疾病。俗话说得好：中午睡眠好，犹如捡个宝。尤其是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡；对从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。 

2.中暑

中暑高热，因在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。体温在40℃以上，头疼、嗜睡甚至昏迷，面色潮红，干热、汗闭、血压下降、呼吸急促、心率加快等。易中暑人群：户外工作者、老年人、儿童、肥胖者、久坐人群、孕妇。

防治妙方：出行避烈日，准备充足的水和饮料。衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。别等口渴了才喝水。保持充足睡眠。

3.皮肤病

因天气热引起的季节性皮肤病明显增多，除了被虫咬引发的，因日晒引起的日光性皮炎也很多，皮肤被晒伤，红肿起泡，毛囊炎等。另外，因天气太热，身上出湿疹和痱子也是常见的皮肤病。

防治方法：

①日晒伤：太阳强烈时，出门穿长袖，戴帽子或者打伞，涂防晒霜。

②接触性皮炎：衣物勤换洗，认真清洗衣物。

③防痱子：量避免在高温环境下活动，注意加强室内通风散热措施，衣服宜宽大，便于汗液蒸发。及时更换汗湿衣服。饮食宜清淡，多喝水。避免搔抓，防止继发感染。经常保持皮肤清洁干燥，常用毛巾擦汗，或用温水清洗后，撒痱子粉。

4.胃肠炎

季节性饮食不洁，冰箱里的生熟食不分开放置都可引起细菌性食物中毒或者肠道疾病。主要有沙门菌、致病大肠杆菌、葡萄球菌等细菌污染食物引起的急性胃肠炎。

防治方法：

①吃冷饮要节制。

②要勤洗手，不喝生水，不吃不洁净的食物。

③使用冰箱要养成良好的习惯，尽量食用新鲜的食品，尽可能不要在冰箱中长时间存放食物，对那些确需在冰箱里保存较长时间的食物，最好放在冷冻室里。