要了解自己的血压水平就应该定期、主动测量血压。不同的人测量血压的频率是不一样的，一般正常成年人（18岁及以上的正常血压者）至少每两年测量一次血压；35岁以上成年人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压，目前我市社区卫生服务中心及乡镇卫生院对35岁及以上的成年人已经开展了首诊测血压；如果已经属于高血压的易患人群，建议每六个月测量一次血压；如果已经是高血压患者，血压控制稳定每周测1-2次，未达标的每天测量1次，提倡进行家庭自测。